مع حلول شهر رمضان المبارك، تزداد فرصة التخلص من العادات السيئة، وعلى رأسها التدخين، لكن البعض يصر على التدخين بعد الإفطار مباشرةً، متجاهلين تحذيرات وزارة الصحة حول المخاطر الصحية الجسيمة لهذه العادة.
أسباب خطورة التدخين في رمضان
ارتفاع خطر الإصابة بأزمات قلبية وجلطات زيادة الضغط على الجهاز التنفسي اضطرابات حادة في الجهاز الهضمي ارتفاع ضغط الدم وتسارع ضربات القلب
خطورة التدخين في رمضان تحذيرات عاجلة من وزارة الصحة لتجنب الوفاة المبكرة
نصائح هامة للإقلاع عن التدخين في رمضان
تناول وجبات صحية خفيفة بدلًا من السجائر. شرب كميات كبيرة من الماء والسوائل. ممارسة الرياضة الخفيفة بعد الإفطار. طلب الدعم من المحيطين بك. استشارة طبيب مختص في حالة الصعوبة.
رمضان فرصة ثمينة للإقلاع عن التدخين والحفاظ على صحتك، فلا تضيع هذه الفرصة، وابدأ حياة صحية من اليوم!
شارك