الشمام والكنتالوب من أشهر الفواكه المرطبة للجسم حيث يحتويان على كم كبير من الماء والسكر الطبيعي والفيتامينات فهما ينتميان لعائلة واحدة.
ووفقا لما جاء في موقع ويبمد نكشف لكم أهم مخاطر الشمام على الصحة.
يُعد الشمام أو الكنتالوب من أكثر الفواكه والخضروات التي تسبب الأمراض المنقولة عن طريق الغذاء شيوعًا ويمكن لقشرته الشبكية أن تحتوى عدد كبير من البكتيريا المسببة للأمراض.
من الأفضل غسل الجزء الخارجي من البطيخ الجديد قبل تقطيعه مباشرة.
اغسله تحت الماء الجاري باستخدام فرشاة الخضار واشطف السكين بعد كل عملية تقطيع لتجنب التلوث.
قد يؤدي تناول كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن الموجودة في البطيخ إلى حدوث مشاكل في بعض الأحيان:
البوتاسيوم: قد يؤدي تناول الكثير من البوتاسيوم إلى حدوث مشكلات إذا كنت تعاني من مرض في الكلى وذلك لأن أعضاءك قد لا تكون قادرة على التخلص من كل البوتاسيوم الزائد وقد يؤدي هذا إلى حالة خطيرة تسمى فرط بوتاسيوم الدم.
الألياف. من الأفضل الحد من تناول الألياف في نظامك الغذائي إذا كنت تعاني من السرطان أو مرض التهابي أو أجريت لك جراحة في الأمعاء. يمكن أن تكون الكميات الكبيرة من الألياف الموجودة في الفاكهة ضارة بأمعائك إذا كنت تعاني من الإسهال أو التشنج أو صعوبة في هضم الطعام.