أثار الفنان المصري محمد ممدوح موجةً من الجدل بعد كشفه عن خسارته 30 كيلوغرامًا من وزنه في شهر واحد فقط، عبر اتباع نظام غذائي قائم على شرب الماء مع إضافات محدودة مثل النعناع والعسل. جاء الإعلان عن هذه التجربة خلال ظهوره في برنامج “صاحبة السعادة” مع الإعلامية إسعاد يونس، حيث أوضح أنه اعتمد على الامتناع عن الطعام لمدة 17 يومًا متواصلة، معتبرًا أن هذه الطريقة “ساعدته على تطهير جسمه من السموم”.
“لم أتناول أي أطعمة صلبة لأكثر من أسبوعين.. الماء كان سر تحولي الجسدي!” – محمد ممدوح
كيف تعمل حمية الماء؟
يعتمد هذا النظام على تقليل السعرات الحرارية بشكل حاد، حيث يُسمح بتناول الماء فقط (مع إمكانية إضافة نكهات خفيفة مثل أوراق النعناع أو قطرة عسل)، مما يُجبر الجسم على استخدام الدهون المخزنة كمصدر للطاقة. لكن الخبراء يشيرون إلى أن فقدان الوزن بهذه السرعة قد يكون مؤقتًا، ويعرض الجسم لخطر نقص الفيتامينات والمعادن.
ردود الفعل المتباينة: بين التشكيك والدعم
بينما أشاد بعض المتابعين بإرادة ممدوح، انتقد أطباء التغذية هذه الطريقة واصفين إياها بـ”الخطرة”، خاصةً للمصابين بأمراض مزمنة. كما تداول نشطاء شائعات حول خضوع الفنان لعمليات جراحية لإنقاص الوزن، وهو ما نفاه ممدوح مؤكدًا أن “الالتزام الشديد بالحمية” كان سبب تحوله.
تجربة محمد ممدوح مع ريجيم الماء بين الإعجاب والتحذيرات الطبية-1
خبراء التغذية يُحذرون: “ليس حلًا سحريًا!”
الدكتورة سهام عبدالله، أستاذة التغذية العلاجية، توضح لـ”موقع مثال”: “قد يؤدي الامتناع عن الطعام لفترات طويلة إلى اضطراب وظائف الكلى، تساقط الشعر، وانخفاض المناعة. الحل الأمثل هو اتباع نظام متوازن تحت إشراف طبي”.
مخاطر محتملة: الدوخة، جفاف البشرة، اضطراب ضربات القلب. بدائل آمنة: الصيام المتقطع، تقليل الكربوهيدرات، زيادة البروتين.
في النهاية، تؤكد الدراسات أن سر الحفاظ على الوزن المثالي يكمن في تغيير نمط الحياة بشكل تدريجي، مع التركيز على جودة النوم وإدارة التوتر، وليس الاعتماد على حلول سريعة قد تدفع الثمن لاحقًا.
ملاحظة: لا تبدأ أي نظام غذائي قاسٍ دون استشارة طبيبك الخاص.