نستعرض معكم متابعينا متابعي جريدة مانشيت الكرام كل ما يهم الرجل والمرأة في العالم العربي :حيث نرصد لكم آخر المستجدات لحظة بلحظة :واليكم التفاصيل.
فوائد الكركدية :الكركدية من الأعشاب الشهيرة التى لها لون مميز ومذاق لا يقاوم وهو من المشروبات التى عرفت منذ زمن بعيد.
وفوائد الكركدية :عديدة لقيمته الغذائية العالية حيث يحتوى على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم وينصح الخبراء بتناوله ولكن بحذر.
ويقول الدكتور أحمد السيد أخصائي التغذية العلاجية :يُعتبر الكركديه من النباتات الطبيعية التي تمتاز بفوائدها الصحية العديدة :حيث يُستخدم منذ قرون في الطب التقليدي لعلاج العديد من المشكلات الصحية :ويتميز الكركديه بلونه الأحمر الجذاب ونكهته اللاذعة :ويمكن تناوله كمشروب بارد أو ساخن :كما يُستخدم في مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة.
فوائد الكركدية للصحة
وأضاف السيد :أن من فوائد الكركدية التى تدفعنا لتناوله:-
- تحسين صحة القلب وخفض ضغط الدم :حيث يُعرف الكركديه بقدرته على خفض ضغط الدم المرتفع :مما يجعله مشروبًا مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم :وقد أظهرت العديد من الدراسات أن تناول مشروب الكركديه بانتظام يساعد على توسيع الأوعية الدموية وتقليل الضغط على القلب :مما يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية.
- يحتوي الكركديه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة :مثل الأنثوسيانين :التي تحارب الجذور الحرة في الجسم :هذه الجذور الحرة مسؤولة عن تلف الخلايا وتسريع عملية الشيخوخة :مما يجعل الكركديه مشروبًا مفيدًا للحفاظ على صحة الجلد والوقاية من الأمراض المزمنة مثل السرطان.
فوائد الكركديه
- تعزيز صحة الجهاز الهضمي :ويُساعد الكركديه في تحسين عملية الهضم بفضل خصائصه الملينة التي تُساعد على تخفيف الإمساك وتعزيز صحة الأمعاء :كما أنه يحتوي على مركبات طبيعية تساعد على تقليل التهابات المعدة وتحسين صحة الجهاز الهضمي بشكل عام.
- تقوية جهاز المناعة :ويُعتبر الكركديه مصدرًا جيدًا لفيتامين C :وهو فيتامين ضروري لدعم جهاز المناعة وزيادة مقاومة الجسم للعدوى :كما أن احتواءه على مضادات الأكسدة يجعله مفيدًا في مكافحة البكتيريا والفيروسات :مما يقلل من فرص الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا.
- تحسين صحة الكبد :وتشير بعض الأبحاث إلى أن الكركديه قد يساعد في تحسين وظائف الكبد :حيث يساهم في إزالة السموم من الجسم وتعزيز صحة الكبد بشكل عام :كما أن مضادات الأكسدة الموجودة فيه تساعد في تقليل تلف الكبد الناتج عن العوامل البيئية والسموم.
- المساعدة في فقدان الوزن :حيث يساعد الكركديه في تعزيز عملية التمثيل الغذائي وتقليل امتصاص الدهون :مما يجعله خيارًا مثاليًا للأشخاص الذين يسعون إلى فقدان الوزن بطريقة طبيعية :كما أنه يعمل على تقليل الشهية والشعور بالشبع لفترات أطول.
- تحسين صحة الجلد والشعر :حيث يُستخدم الكركديه في العديد من مستحضرات التجميل بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة والفيتامينات المفيدة للبشرة والشعر :فهو يساعد على تفتيح البشرة وتقليل التجاعيد :كما يعمل على تقوية الشعر ومنع تساقطه.