نستعرض معكم متابعينا متابعي جريدة مانشيت الكرام كل ما يهم الرجل والمرأة في العالم العربي :حيث نرصد لكم آخر المستجدات لحظة بلحظة :واليكم التفاصيل.
الشعور بالانتفاخ من الأعراض المزعجة التى يشعر الكثير منا بها بعد الإفطار فى شهر رمضان المبارك :نتيجة تناول الطعام دفعة واحدة بعد الامتناع عن الطعام والشراب فترة طويلة.
والانتفاخ يعنى غير الهضم أو تناول المسبكات والمقليات :وعادة المصاب بها يتناول المهضمان وغيرها للشعور بالراحة :ولكن احيانا يكون هذا الشعور مقلق ولا بد من تدخل طبى.
متى يكون الشعور بالانتفاخ بعد الإفطار مقلقا
ويقول الدكتور عماد خليل استشارى أمراض الباطنة والكبد :إن الشعور بالانتفاخ بعد الإفطار أمر شائع :خاصة بعد تناول وجبة كبيرة أو غنية بالأطعمة الدسمة أو الغازات :ومع ذلك :قد يكون الانتفاخ مقلقًا في بعض الحالات التي تشير إلى مشكلة صحية تحتاج إلى استشارة طبية :لذا يجب الانتباه إذا كان الانتفاخ مصحوبًا بأحد الأعراض التالية :منها:-
- ألم شديد في البطن :إذا كان الألم حادًا أو متزايدًا :فقد يكون علامة على مشكلة في الجهاز الهضمي مثل التهاب المعدة :القرحة الهضمية :أو انسداد الأمعاء.
- انتفاخ مستمر لا يزول :إذا استمر الانتفاخ لساعات أو أيام دون تحسن :فقد يشير إلى متلازمة القولون العصبي أو مشاكل أخرى في الأمعاء.
- صعوبة في التنفس :قد يدل ذلك على ارتجاع معدي مريئي أو ضغط زائد على الحجاب الحاجز.
- غثيان وقيء :قد يكون مؤشرًا على التسمم الغذائي أو انسداد معوي.
- فقدان الوزن غير المبرر :إذا كنت تعاني من انتفاخ مستمر مع فقدان الوزن دون سبب واضح :فقد يكون ذلك علامة على اضطرابات هضمية خطيرة مثل مرض الاضطرابات الهضمية أو حتى الأورام.
- وجود دم في البراز أو القيء :قد يكون ذلك مؤشرًا على نزيف داخلي :قرحة معدية :أو سرطان الجهاز الهضمي.
الشعور بالانتفاخ
أسباب الإصابة بالانتفاخ بعد الإفطار
وأضاف خلبل :أن هناك أسباب شائعة للاصابة بالانتفاخ بعد الإفطار :منها:-
- تناول الطعام بسرعة دون مضغه جيدًا.
- الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالدهون أو السكريات.
- شرب المشروبات الغازية.
- تناول البقوليات أو الأطعمة التي تسبب الغازات.
- عدم تحمل اللاكتوز أو الحساسية تجاه بعض الأطعمة.
- القلق والتوتر اللذان قد يؤثران على عملية الهضم.
نصائح تجنبك الإصابة بالانتفاخ بعد الإفطار
وتابع :أن هناك نصائح تساعد فى تخفيف الانتفاخ :منها:-
- تناول الطعام ببطء ومضغه جيدًا.
- تجنب المشروبات الغازية والأطعمة المسببة للغازات.
- شرب ماء دافئ أو شاي الأعشاب مثل النعناع والزنجبيل.
- المشي بعد تناول الطعام لتعزيز الهضم.
- تجنب النوم مباشرة بعد الأكل.