نستعرض معكم متابعينا متابعي جريدة مانشيت الكرام كل ما يهم الرجل والمرأة في العالم العربي :حيث نرصد لكم آخر المستجدات لحظة بلحظة :واليكم التفاصيل.
فوائد جوزة الطيب :جوزة الطيب من التوابل الشهيرة التي كانت تستخدم منذ زمن بعيد ولها نكهة مميزة :وزاد اللغط حولها من حيث حرمانية تناولها رغم استخدامها في الطب القديم.
وفوائد جوزة الطيب :عديدة لقيمتها الغذائية العالية حيث تحتوى على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم.
وتقول الدكتورة منى أيمن استشارى التغذية العلاجية: إن جوزة الطيب من التوابل الشهيرة التي تستخدم في المطابخ العالمية لإضافة نكهة مميزة إلى الأطعمة والمشروبات :وبالإضافة إلى استخدامها في الطهي :فإن لها العديد من الفوائد الصحية التي تجعلها مكون مهم في الطب التقليدي والحديث.
فوائد جوزة الطيب الصحية
وأضافت أن من فوائد جوزة الطيب الآتي:-
- تعزيز صحة الجهاز الهضمي :وتساعد جوزة الطيب في تحسين عملية الهضم بفضل خصائصها المضادة للالتهابات والمحفزة لإفراز العصارات الهضمية :كما أنها تُستخدم في تخفيف أعراض عسر الهضم والانتفاخ والغازات ويعتقد أيضًا أنها تحفز حركة الأمعاء :مما يساهم في منع الإمساك.
- تحسين صحة الدماغ والذاكرة :حيث تحتوي جوزة الطيب على مركبات تعزز وظائف الدماغ وتحسن الذاكرة والتركيز :فهي تحتوي على مضادات أكسدة تساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي الذي يمكن أن يؤدي إلى تدهور الوظائف العصبية :لذلك :فإن استهلاكها بكميات معتدلة قد يساعد في الوقاية من الأمراض العصبية مثل الزهايمر والخرف.
فوائد جوزة الطيب
- تخفيف الألم والالتهابات :وتمتلك جوزة الطيب خصائص مضادة للالتهابات تجعلها فعالة في تخفيف الآلام الناتجة عن التهاب المفاصل والعضلات :ويُمكن استخدامها موضعيا على أماكن الألم أو استهلاكها مع المشروبات الدافئة للمساعدة في تهدئة الأوجاع.
- تحسين جودة النوم :وتعتبر جوزة الطيب علاج طبيعي للأرق واضطرابات النوم :حيث تساعد في تهدئة الأعصاب وتحفيز الشعور بالاسترخاء :ويمكن إضافة رشة صغيرة منها إلى كوب من الحليب الدافئ قبل النوم للحصول على تأثير مهدئ يساعد على النوم العميق.
- تعزيز صحة القلب :وتحتوي جوزة الطيب على مركبات تساعد في خفض ضغط الدم وتحسين الدورة الدموية :مما يساهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب :كما أن مضادات الأكسدة الموجودة فيها تعمل على تقليل مستويات الكوليسترول الضار وتعزيز صحة الأوعية الدموية.
- تعزيز صحة البشرة :بفضل خصائصها المضادة للبكتيريا والالتهابات : تستخدم جوزة الطيب في علاج مشاكل البشرة مثل حب الشباب والبثور :كما أنها تُساعد في تقليل التصبغات وتعزيز نضارة البشرة عند استخدامها في أقنعة الوجه الطبيعية.
تحذيرات عند استخدام جوزة الطيب
وتابعت أنه على الرغم من فوائد جوزة الطيب المتعددة :إلا أن استهلاك جوزة الطيب بكميات كبيرة يمكن أن يكون ساما :حيث قد يؤدي إلى أعراض مثل الغثيان :الهلوسة :وزيادة معدل ضربات القلب :لذلك :ينصح باستخدامها بكميات معتدلة وعدم الإفراط فيها.