11:00 ص
الأربعاء 26 فبراير 2025
البيض المسلوق ليس فقط وجبة مغذية ، ولكن يمكن أن يكون لها دور فعال في تخفيف الأعراض الباردة.
فوائد البيض المسلوق عند الإصابة بنزلة برد
يقول الدكتور أحمد صلاح إن تناول البروتين أمر ضروري لتعزيز الجهاز المناعي ، مما يساعد الجسم على مكافحة العدوى.
يساعد البروتين أيضًا على إصلاح الأنسجة التالفة ، والتي تسرع عملية الشفاء.
أنه يحتوي على الفيتامينات والمعادن
أكد أخصائي التغذية العلاجية البيض المسلوق الغني بالفيتامينات والمعادن مثل فيتامين (د) وفيتامين ب 12 والزنك والسيلينيوم ، الذي يلعب دورًا مهمًا في دعم الجهاز المناعي.
الزنك والسيلينيوم لهما خصائص مضادة للأكسدة ، مما يساعد على حماية الخلايا من التلف.
من السهل إلى -digest
عندما يكون البرد ، قد يكون الجهاز الهضمي حساسًا ، يسهل هضم البيض المسلوق ، مما يجعله خيارًا جيدًا لتوفير المواد الغذائية دون التأكيد على الجهاز الهضمي.
مصدر جيد للأحماض الأمينية
يحتوي البيض على حمض السيستين ، مما يساعد على تقليل احتقان الجهاز التنفسي.
نصائح لتناول البيض المسلوق عند الإصابة بنزلة برد
وخلص صلاح إلى: “تناول البيض المسلوق كجزء من وجبة متوازنة تشمل الفواكه والخضروات.
اقرأ أيضا:
سعره خيالي .. سيارة طائرة تطير لأول مرة فوق الأرض (فيديو مذهل)
حالة غريبة ونادرة … اكتشاف اثنين من الأجنة داخل بطن الطفل
في الذكرى الخامسة لرحيله .. ما هو المرض الفاخر الأذيني سبب وفاة مبارك؟
ما سبب خوف بعض الناس من الاستحمام؟ .. مفاجأة
هل يعاني كبدك بصمت؟ .. 4 علامات جلدية تحذرك من مشكلة صحية