07:12 م
الثلاثاء 04 مارس 2025
حذر الدكتور محمود صديق، نائب رئيس جامعة الأزهر، من الإفراط في شرب المنبهات كالشاي والقهوة بعد الإفطار، موصيًا باختيار المشروبات المفيدة التي تساعد الجسم على تحمل الصيام، مثل الحليب والماء العذب.
وأكد نائب رئيس جامعة الأزهر أن شهر رمضان المبارك فرصة لتعزيز العادات الغذائية الصحية، مشددًا على ضرورة الاعتدال في تناول الطعام والشراب، والابتعاد عن الإسراف، تطبيقًا لقول الله تعالى: “وكلوا واشربوا ولا تسرفوا”.
وأوضح خلال حلقة برنامج “أخلاق نبوية”، المذاع على قناة الناس، اليوم الثلاثاء، أن الإفطار يجب أن يتم بتدرج، دون إفراط في الأكل، حتى لا يتسبب ذلك في اضطرابات صحية، لافتًا إلى أهمية اختيار المشروبات المفيدة التي تساعد الجسم على تحمل الصيام، مثل الحليب والماء العذب، والابتعاد عن الإفراط في المنبهات كالشاي والقهوة، التي قد تؤدي إلى الجفاف والإرهاق.
كما أشار إلى أهمية تأخير السحور لما فيه من بركة، حيث يساعد ذلك على الحفاظ على مستويات الطاقة والنشاط خلال النهار، ويقلل من الشعور بالتعب والإجهاد، مؤكدًا أن تناول السحور في وقت متأخر يعزز التركيز ويمنح الجسم القدرة على أداء المهام اليومية بكفاءة.
وأكد على أن رمضان مدرسة للانضباط والتوازن، داعيًا الجميع إلى الاستفادة منه في تحسين عاداتهم الغذائية، مع الالتزام بروح الاعتدال والتوازن في كل شيء.
اقرأ أيضاً:
الإفتاء تكشف عن 6 أوقات لاستجابة الدعاء.. منها الثلث الأخير من الليل
“لو ولد وبنت ماسكين إيد بعض.. ده حلال ولا حرام؟”.. علي جمعة يرد على أسئلة