في شهر رمضان قد يتعرض البعض لفقد العناصر الغذائية من أجسامهم، مما يجعلهم يصابون بالأنيميا، الأمر الذي يجعلهم يشعرون بالتعب مع الصيام.
أشخاص أكثر عرضة للإصابة بالأنيميا في شهر رمضان
وهناك بعض الفئات التي تكون أكثر عرضة للإصابة بالأنيميا خلال شهر رمضان بسبب تغير العادات الغذائية والصيام لساعات طويلة، ومن أبرزهم:
ـ مرضى الأنيميا المُسبقة:
الأشخاص الذين يعانون من فقر الدم قبل رمضان يكونون أكثر عرضة لتفاقم الأعراض بسبب نقص التغذية السليمة أو قلة تناول الحديد خلال وجبتي الإفطار والسحور.
ـ النساء الحوامل:
الحمل يزيد من حاجة الجسم للحديد وحمض الفوليك، والصيام بدون تغذية متكاملة قد يسبب نقصًا حادًا يؤدي إلى الدوخة والتعب الشديد.
ـ النساء خلال فترة الدورة الشهرية:
فقدان الدم أثناء الدورة الشهرية، خاصة إذا كان غزيرًا، قد يؤدي إلى انخفاض مستوى الحديد، مما يزيد من خطر الإصابة بالأنيميا.
أشخاص أكثر عرضة للإصابة بالأنيميا في شهر رمضان
ـ كبار السن:
التقدم في العمر قد يقلل من كفاءة امتصاص الجسم للحديد والفيتامينات الضرورية، مما يجعلهم أكثر عرضة للإصابة بالأنيميا أثناء الصيام.
ـ الأطفال والمراهقون:
النمو السريع في هذه المراحل العمرية يزيد من الحاجة للعناصر الغذائية، وإذا لم يحصلوا على وجبات متوازنة خلال رمضان فقد يعانون من أعراض الأنيميا مثل التعب والشحوب.
ـ الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا غير متوازن:
الاعتماد على الأطعمة غير الصحية أو عدم تناول مصادر غنية بالحديد، مثل: اللحوم الحمراء، البقوليات، والخضروات الورقية قد يزيد من خطر الإصابة بفقر الدم.
ـ مرضى الجهاز الهضمي :
الأشخاص الذين يعانون من مشكلات في الجهاز الهضمي مثل قرحة المعدة أو متلازمة القولون العصبي قد يواجهون صعوبة في امتصاص الحديد، مما يزيد من خطر الأنيميا.